Wellness Recovery Action Plan

ကျန်းမာပြန်လည်ထူထောင်ရေးလှုပ်ရှားမှုPlan® (WRAP®) သင်လိုချင်တဲ့ဘဝနှင့်ကျန်းမာဖန်တီးနေတဲ့ရိုးရှင်းပြီးအစွမ်းထက်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည်အဘယ်သို့တတျနိုငျသလျှင် ...

•သင့်အသက်တာကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှရှုထောင့်သင်ကဖြစ်ချင်သောလမ်းပုံဖော်?

•သင့်အသက်တာ၌ပြန်လုပ်ကြောင့်ဒုက္ခအတှေး, အပြုအမူ, ဒါမှမဟုတ်ပုံစံများအနေဖြင့်လွတ်လပ်ခွင့်ရရှိစေရေး?

•သင့်ဘဝကိုအကြောင်းကိုဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချအတွက်ဘာလဲဆိုတော့အားကောင်းတဲ့ခံစားရ?

•သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိကူညီပေးဖို့လူများနှင့်အရင်းအမြစ်များအားကြီးသောအထောက်အပံ့ကိုကွန်ယက်ကို Build?

မည်သို့ပင်သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့မဟုတ်စိန်ခေါ်မှုများ, ထုပ်ပိုးပြီးသင်အမှန်တကယ်သင်အမှန်တကယ်တွေ့မြင်နိုင်သည်ရလဒ်များကိုအတူအလုပ်လုပ်တယ်တဲ့အစီအစဉ်ကိုလုပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထုပ်ပိုးပြီးအတူ, သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ:

•ကျန်းမာထိန်းသိမ်းထားဖို့, ရိုးရှင်းသောလုံခြုံနှင့်ထိရောက်သော tools များရှာဖွေရန်

•သင့်ဘဝကိုရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူလမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေရန်နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကိုတိုးချဲ့ခြင်း

•ခြေရာခံသငျသညျကိုချွတ်ပစ်အဘယ်အရာကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်နှင့်ရှေ့ဆက်ရွေ့လျားစောင့်ရှောက်ရန်အစီအစဉ်တစ်ခုဖွံ့ဖြိုး

•ထောက်ခံမှုရရှိစေရေးနှင့်ပင်အကျပ်အတည်းအတွက်ထိန်းချုပ်နေ

နှစ်ပေါင်း 20 ကျော်အဘို့, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကလူသူတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုထောကျပံ့နှင့်သူတို့၏ဘဝများအသွင်ပြောင်းဖို့ထုပ်ပိုးပြီးအသုံးပြုခဲ့ကြပါပြီ။ သငျသညျ, ခြေလှမ်းတို့ကခြေလှမ်း, ထုပ်ပိုးပြီးသင်ကအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်, သင့်အခွအေနေအဘို့သင့်လမ်း "ကျန်းမာ" define သို့သော်နှင့်သင့်အသုံးအနှုန်းများပေါ်မှာ။

ခြုံကိုအသုံးပြုဖို့သူကလူများကသူတို့ကိုပိုပြီးမကြာခဏပိုကောင်းခံစားရကူညီပေးသည်နှင့်သူတို့၏ဘဝများ၏ခြုံငုံအရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကြောင်းပြောကြသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူတို့ကအလွယ်တကူဥစ္စာကိုအသုံးပြုခြင်းကနေထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုကနေဆီးချိုရောဂါမှချစ်ရသူတစ်ဦး၏အသေခံခြင်းဝမ်းနည်းဖို့, အသံတွေကိုနားကြားဖို့, သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကို-ဘာမှအဆစ်မှနက်ရှိုင်းသောဝမ်းနည်းမှုမှမဆိုအခြေအနေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အဆင်ပြေအောင်နိုင်တွေ့ပြီ။ ထုပ်ပိုးပြီးတှငျကြှနျုပျတို့ကျန်းမာနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးရန်မန့်သတ်ချက်ရှိပါတယ်ယုံကြည်ပါတယ်။

အဆိုပါထုပ်ပိုးပြီး App ကိုအသုံးပြုခြင်း, သင်သည်သင်၏ခြုံဖွံ့ဖြိုးနှင့်သင်သွားလေရာရာ၌သင်တို့နှင့်အတူအကသယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါထုပ်ပိုးပြီးအလုပ်စာအုပ် (2018 ပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသော) ပေါ်တွင်အခြေခံသည်ထုပ်ပိုးပြီး App ကိုသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးခြုံအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်အားဖြင့်သင်တို့လမ်းလျှောက်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်ထောက်ခံသူနှင့်အတူ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးထုပ်ပိုးပြီးအုပ်စု, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်မှာသုံးပါ။ ဒီ app တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်သည်သင်၏အသက်တာ၌အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ပုံကိုအဘယျသို့ခြုံတစ်ဦးအပြည့်အဝနားလည်မှုဘို့ငါတို့ထုပ်ပိုးပြီးစာအုပ်များ, အခြားပစ္စည်းများနှင့်အုပ်စုများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ www.MentalHealthRecovery.com မှာခြုံအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါနှင့် www.WRAPandRecoveryBooks.com.smilelaugh မှာထုပ်ပိုးပြီးစာအုပ်ဆိုင်ထုတ်စစ်ဆေး